Monitorujeme 1692 zdrojov
Zľavy a akcie | zlavy.odpadnes.sk 18.03.2021 03:40 Cena: 89 €Online kurz Lepšia imunita - rovná sa zdravie a odolnosťÚvod do imunityAko funguje Imunita a čím všetkým skvalitňujeme jej fungovanie?Čo by sme o imunite mali vedieť?Ako sa imunita chová vo vnútri nášho tela?Čo je to zápal a prečo je to problém?Ako sa optimalizovať pomocou pôstov?Aká strava a mikrobióm posilňujú či oslabujú imunitu?Ako sa starať o stres a byť odolnejší voči negatívnym vplyvom?Prečo sa starať o stres a ako súvisí s imunitou?Čo je to dobrý a zlý stres? Ako sa prejavuje v tele?Ako vplyv má myseľ na stres a poškodzovanie zdravia?Ako sa vyvarovať dlhodobým negatívnym dopadom?Aké sú najužitočnejšie metódy pre upokojenie a zmiernenie preaktivácie?Čo robiť pre podporu duševného zdravia a posilnenie organizmu?Ako pracovať so svojou mysľou pre podporu nielen dlhodobého zdravia, ale aj duševnej pohody?Prečo by ste mali začať kultivovať sebalásku a vďačnosť?Ako používať stoicizmus a umenie nekomfortu?Čo sú to náročné a limitujúce emócie a ako s nimi pracovať?Ako sa správať v krízových situáciách a aké nástroje použiť?Výživa a mikronutrienty podporujúce imunitný systémAké potraviny je užitočné konzumovať pre ich antivírusové pôsobenie?Prečo viac kvalitného jedla v jedálničku prinesie viac benefitov?Aké mikronutrienty konzumovať na pravidelnej báze?Ako sa starať o svoje črevá a mikrobióm?Akých 20 % v strave prinesie 80 % úžitku?Aké sú doplnky stravy, o ktorých by ste mali vedieť?Čo sú to liečivé huby a aké 4 z nich pomáhajú optimalizovať imunitu s trávením?Prečo je také dôležité venovať sa doplnkom stravy a na ktoré by sme nemali zabudnúť?Kedy a ako konzumovať vitamín D?Aké stratégie pre lepšiu imunitu vyskúšať?Dych - Ako pracovať s dychom pre optimalizáciu imunity a stresu? Čo je to krabicový dych?Chlad - Ako sa začať otužovať? Aké praktiky pomáhajú posilniť organizmus a podporiť sústredenie?Pohyb - Čo najjednoduchšieho robiť pre maximálny a dlhodobý efekt?Saunovanie - Prečo s ním začať čo najskôr a ako na to?Meditácia - Ako si v nej vytvoriť návyk? Aké typy meditácie vykonávať?Digitálna hygiena - Aké 4 nevyhnutné kroky na telefóne urobiť pre väčší pokoj a digitálne wellness?Cirkadiánne rytmy - Čo robiť po prebudení a ako si načasovať dôležité aspekty dňa pre optimálne fungovanie?Spánok - Ako vyzerá spánková rutina?Prerušovaný pôst - Ako s ním začať? Čo majú praktizovať muži a čo ženy?Ako sa starať o svoju imunitu v kuchyni?Pripravíte si imunitného panáka!Objavíte fermentované pochúťkyZistíte, čo pridať do jedla, aby bolo skveléAle hlavne objavíte nové recepty, ktoré potešia nielen oko, ale aj zdravieZobraziť menejZobraziť viac
Nie sú nájdené žiadne články.
Nie sú nájdené žiadne články.
