24.05.2026 04:00 Co říkají výsledky testu o vaší energii a pracovním tempu a jak dopřát tělu i hlavě volnější dech?
24.05.2026 04:00 Každý den v práci po vás chce výkon, soustředění a rozhodování. Většinou jedete dál, dokud to jde. Víte však, jak se to dlouhodobě podepisuje na vaší energii a psychické pohodě?
21.05.2026 11:01 Stále mluvíme o zdravém životním stylu, výživě, pohybu nebo prevenci civilizačních onemocnění. Méně pozornosti však věnujeme jednomu z nejvýznamnějších faktorů dlouhověkosti – kvalitním mezilidským vztahům a pocitu sounáležitosti. Přitom právě blízké vztahy a sociální opora mají zásadní vliv nejen na psychickou pohodu, ale i na fyzické zdraví a délku života.
19.05.2026 12:15 Spánek patří mezi základní biologické potřeby, bez kterých se neobejdeme. Přesto ho mnoho lidí dlouhodobě odsouvá na druhou kolej. Na rozdíl od jiných životních návyků totiž probíhá bez vědomé kontroly, a jeho poruchy tak mohou zůstávat dlouho nerozpoznané. Proč je spánek zásadní pro naše zdraví a jaká jsou rizika jeho nedostatku?
18.05.2026 03:45 Práce s emocemi patří k základům duševní gramotnosti. Stejně jako jsme se naučili číst, psát a počítat, můžeme se učit i to, jak zdravě zacházet se svými emocemi. Emoce samy o sobě nejsou problém – klíčové je, jak s nimi umíme pracovat.
12.05.2026 08:46 Rakovina tlustého střeva a konečníku patří mezi nejčastější nádorová onemocnění. Zároveň se ale jedná o nádory, kterým lze do značné míry předcházet. Včasný záchyt a drobné změny životního stylu mohou výrazně snížit riziko vzniku této rakoviny.
11.05.2026 06:15 V České republice stále převažují onemocnění, která mohou být výrazně ovlivněna životním stylem a pravidelnou péčí o sebe. Jaká forma prevence je nejúčinnější a proč začít už dnes?
07.05.2026 03:45 Projekt HIPPOCRATES je největší evropskou iniciativou zaměřenou na prevenci a včasné odhalení psoriatické artritidy. Do jeho části – studie HPOS – se mohou zapojit i čeští nemocní, a to velmi jednoduše online z domova. O smyslu projektu, jeho přínosu pro pacienty i možnostech zapojení hovoří doc. MUDr. Rudolf Horváth, Ph.D., z Fakultní nemocnice Motol v Praze.
06.05.2026 01:15 Každý měsíc prochází ženské tělo spoustou změn – výkyvy energie, nálad, koncentrace i sebevědomí. V případě, že se naučíme vnímat signály cyklu, můžeme vědomě přizpůsobit stravu, pohyb i odpočinek, a tím podpořit vitalitu a celkovou pohodu. Co čekat a jak o sebe nejlépe pečovat v jednotlivých fázích?
